有没有发现到，每天，甚至每分每秒，都在看别人的事：别人都在买什么？那样是最红最潮的必买品？哪里又发生可怕车祸？喜欢养生的就忙追踪养生/疗愈/水晶博主在干嘛、爱运动的在忙追踪怎样健身/最新球赛成绩/进球时刻等、找着副业的爱看大师们的金句/营销段视频/销售冠军贴士等……

其实你有多久没关注自己，没忘自己的内心看看，有没有灌溉自己的身心灵？还是刷手机看到累了直接倒头便睡？日复一日这样的，有让你的人生更美好、更幸福吗？

人们常常在寻求他人的爱与关注，然而真正让人生变得美好的，首先是学会爱自己。爱自己听起来简单，但实际执行起来却是一门深奥的艺术。爱自己这门课，不仅仅意味着自我欣赏和自我关怀，更涉及了对自我的认知、接纳与成长。

–

自我认知：了解真实的自我

人生的旅程中，我们常常忽略了与自己最亲密的相处。了解自己，理解自己的欲望、恐惧、优点和不足，是自爱的第一步。当我们真正了解自己，就能更好地认识到自己的价值和独特之处，进而建立自信。从简单的喜欢吃什么，穿什么最舒服，到完全接受自己不完美的性格，才能更坦然的面对真实的自我。

–

自我接纳：拥抱不完美

每个人都有优点和不足，接纳自己的不完美，意味着理解和原谅自己的错误和缺陷。没有人是完美的，而恰恰是这些不完美，塑造了我们独特的人格魅力。我就喜欢拿着书本读，我就喜欢静静不说话，我就喜欢喝咖啡不放糖，我就是只能跑2圈，我就是怕在陌生人面前讲话，我就是怕鬼…… 勇敢接受自己奇奇怪怪，坦然拥抱自己不完美，我们可以在失望和挫败中找到力量和成长。人生不是一场考试，不必天天拿100分，做个舒服的自己就好。

–

自我关怀：关照身心

身心的健康是人生的基石。自我关怀意味着听取身体的需求，呵护自己的情感，给自己提供必要的休息和滋养。自己身体自己最知道，哪里多了一颗痣，肿了一粒不知什么，多了一粒青春痘，腰酸背痛，身体哪里有变化，自己要去重视并及时做检查。这种自我关爱让我们更有能量去迎接生活的挑战，更有韧性去面对人生的起伏。虽然肩膀上的责任很重，还要赚钱养家，还是别忽略自己，每天花些时间关注下自己的肉身，问问看身体要怎样让你更好，身体你喜欢这样吗？身体会回应你的。

–

自我成长：勇于追求

爱自己也意味着不断追求自我成长和提升。这不是出于对自己现状的不满，而是基于对自己潜能的肯定和信任。勇于追求梦想，不断学习和成长，是对自己最好的投资。有时候，做出改变，只需要那么一小步，别想得太艰难、别考虑太多，心存善念，坚定意志，跟着自己的觉察就可以了。有时候，觉察是比你更聪明睿智的，相信你的觉察！

–

自我保护：自爱与人际关系

学会爱自己也影响着我们与他人的关系。当我们了解、接纳、关怀并投资于自己时，我们便更容易敞开心胸去爱他人。自爱为我们与他人的真诚交往铺平了道路，也让我们更懂得如何在人际关系中保持自己的底线和尊严。是的，要有底线，有些人事物是要划界限的，自己先要清楚的划界限，坚定立场，让别人不来侵犯你、打扰你，你也得到别人的尊重和保护。

 

–

学会爱自己并不是一种自私或自恋的行为，而是一种深深的自我了解、接纳和成长的过程。它让我们更加坚强、灵活、有爱心，并为我们的人生增添了深厚的内涵和无限的可能性。

好的人生并不会轻易降临，它需要我们用心去营造。当我们真诚地爱自己，生活便会回应我们以温暖和善意。爱自己是人生美好的起点，从中我们不仅可以找到内心的平静和力量，还可以开启一段精彩纷呈的人生旅程。让我们从今天开始，每天多关注自己，学会爱自己，拥抱美好的人生。