学会这5种方法爱自己,好的人生才回来 // 成长的一万种可能

有没有发现到,每天,甚至每分每秒,都在看别人的事:别人都在买什么?那样是最红最潮的必买品?哪里又发生可怕车祸?喜欢养生的就忙追踪养生/疗愈/水晶博主在干嘛、爱运动的在忙追踪怎样健身/最新球赛成绩/进球时刻等、找着副业的爱看大师们的金句/营销段视频/销售冠军贴士等……

其实你有多久没关注自己,没忘自己的内心看看,有没有灌溉自己的身心灵?还是刷手机看到累了直接倒头便睡?日复一日这样的,有让你的人生更美好、更幸福吗?

人们常常在寻求他人的爱与关注,然而真正让人生变得美好的,首先是学会爱自己。爱自己听起来简单,但实际执行起来却是一门深奥的艺术。爱自己这门课,不仅仅意味着自我欣赏和自我关怀,更涉及了对自我的认知、接纳与成长。

自我认知:了解真实的自我

人生的旅程中,我们常常忽略了与自己最亲密的相处。了解自己,理解自己的欲望、恐惧、优点和不足,是自爱的第一步。当我们真正了解自己,就能更好地认识到自己的价值和独特之处,进而建立自信。从简单的喜欢吃什么,穿什么最舒服,到完全接受自己不完美的性格,才能更坦然的面对真实的自我。

自我接纳:拥抱不完美

每个人都有优点和不足,接纳自己的不完美,意味着理解和原谅自己的错误和缺陷。没有人是完美的,而恰恰是这些不完美,塑造了我们独特的人格魅力。我就喜欢拿着书本读,我就喜欢静静不说话,我就喜欢喝咖啡不放糖,我就是只能跑2圈,我就是怕在陌生人面前讲话,我就是怕鬼…… 勇敢接受自己奇奇怪怪,坦然拥抱自己不完美,我们可以在失望和挫败中找到力量和成长。人生不是一场考试,不必天天拿100分,做个舒服的自己就好。

自我关怀:关照身心

身心的健康是人生的基石。自我关怀意味着听取身体的需求,呵护自己的情感,给自己提供必要的休息和滋养。自己身体自己最知道,哪里多了一颗痣,肿了一粒不知什么,多了一粒青春痘,腰酸背痛,身体哪里有变化,自己要去重视并及时做检查。这种自我关爱让我们更有能量去迎接生活的挑战,更有韧性去面对人生的起伏。虽然肩膀上的责任很重,还要赚钱养家,还是别忽略自己,每天花些时间关注下自己的肉身,问问看身体要怎样让你更好,身体你喜欢这样吗?身体会回应你的。

自我成长:勇于追求

爱自己也意味着不断追求自我成长和提升。这不是出于对自己现状的不满,而是基于对自己潜能的肯定和信任。勇于追求梦想,不断学习和成长,是对自己最好的投资。有时候,做出改变,只需要那么一小步,别想得太艰难、别考虑太多,心存善念,坚定意志,跟着自己的觉察就可以了。有时候,觉察是比你更聪明睿智的,相信你的觉察!

自我保护:自爱与人际关系

学会爱自己也影响着我们与他人的关系。当我们了解、接纳、关怀并投资于自己时,我们便更容易敞开心胸去爱他人。自爱为我们与他人的真诚交往铺平了道路,也让我们更懂得如何在人际关系中保持自己的底线和尊严。是的,要有底线,有些人事物是要划界限的,自己先要清楚的划界限,坚定立场,让别人不来侵犯你、打扰你,你也得到别人的尊重和保护。

 

学会爱自己并不是一种自私或自恋的行为,而是一种深深的自我了解、接纳和成长的过程。它让我们更加坚强、灵活、有爱心,并为我们的人生增添了深厚的内涵和无限的可能性。

好的人生并不会轻易降临,它需要我们用心去营造。当我们真诚地爱自己,生活便会回应我们以温暖和善意。爱自己是人生美好的起点,从中我们不仅可以找到内心的平静和力量,还可以开启一段精彩纷呈的人生旅程。让我们从今天开始,每天多关注自己,学会爱自己,拥抱美好的人生。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *